Κρίσεις πανικού και συνήθη μέρη που συμβαίνουν
Η κρίση πανικού είναι μία κατάσταση που ταλαιπωρεί χιλιάδες ανθρώπους στον πλανήτη και όσοι δεν το έχουν βιώσει δεν είναι εύκολο να καταλάβουν τα συναισθήματα που νιώθει ένας άνθρωπος εκείνη…
Κλειστοφοβία: Τι είναι και πώς θα απαλλαγείτε
Μόνο όταν ζήσει κάποιος την κλειστοφοβία μπορεί να αντιληφθεί ότι όταν ένα άτομο λέει ότι αγχώνεται με τους κλειστούς χώρους το εννοεί, όντως υποφέρει και προσπαθήσει να αποφύγει ξανά την…
Γιατί επιδεινώνεται το άγχος σας;
Σκέφτεστε ότι πρέπει να μιλήσετε στον σύντροφο σας και να του πείτε τι σας ενοχλεί στη συμπεριφορά του, αλλά το αποφεύγετε. Θέλετε να ξεκινήσετε διατροφή για να νιώσετε καλύτερα με…
Άγχος για το σεξ: Πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε;
Είτε είστε γυναίκα είτε άνδρας, μπορεί να έχετε βιώσει σεξουαλικό άγχος με τα χρόνια. Το να νιώθουμε άγχος μερικές φορές για την ικανότητά μας στο σεξ είναι φυσιολογικό, αλλά όταν…
Συναισθήματα: Πώς να τα ελέγχετε για να μη σας… ελέγχουν
Λένε πως όταν είσαι θυμωμένος ή πολύ χαρούμενος μην παίρνεις αποφάσεις. Αυτό το λένε γιατί οι περισσότεροι από εμάς, όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι συχνά δεν ελέγχουμε τι λέμε, τι υποσχόμαστε,…
Πώς να φέρετε οικονομική αφθονία στη ζωή σας
Οι ειδικοί που σας συμβουλεύουν για τα χρηματοοικονομικά σας θέματα και τα χρήματα, μιλούν για το πώς να τα διαχειριστείτε αλλά συχνά αγνοούν το γεγονός ότι υπάρχει μεγάλη σχέση μεταξύ…
Γιατί ένα παιδί κάνει bullying;
Όσο και να μιλάμε για τον εκφοβισμό – bullying – και να τον θεωρούμε φαινόμενο της εποχής, χρειάζεται να υπενθυμίσουμε πως δεν είναι: υπήρχε, υπάρχει και δυστυχώς θα …υπάρχει! To bullying (εκφοβισμός)…
Ανησυχώ υπερβολικά. Πως μπορώ να το αντιμετωπίσω;
Η υπέρμετρη ανησυχία μπορεί να στοιχειώσει τη ζωή σας. “Ανησυχώ αν θα μπορέσω να πληρώσω το νοίκι, γιατί έχω τόσα έξοδα.” “Ανησυχώ μήπως δεν είναι ευχαριστημένοι στη δουλειά μου και…
Στρες & άγχος: Ποιες είναι οι διαφορές
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του στρες και του άγχους. Και οι δύο είναι συναισθηματικές αντιδράσεις, αλλά το άγχος συνήθως προκαλείται από μια εξωτερική επιρροή. Χρησιμοποιούμε συχνά τις λέξεις στρες…
Ποιος είναι ο κύριος λόγος που έχετε άγχος;
Έχετε σκεφτεί ποιος είναι ο κυριότερος λόγος που αγχωνόμαστε στις σχέσεις μας με τους άλλους; Ο λόγος είναι γιατί βγάζουμε συμπεράσματα, δικά μας, όταν επικοινωνούμε με ένα άλλο άτομο. Για…