Μήπως ανησυχείτε ότι θ ‘αποτύχετε;
Γνωρίζατε πως η αυτοπεποίθηση δεν είναι θέμα προσωπικότητας; Τι εννοώ με αυτό; Ότι μπορεί να είστε εξωστρεφείς, δυναμικοί, πολύ κοινωνικοί όμως μέσα σας να νιώθετε ανασφάλεια. Ίσως να βλέπετε τον…
Σεξουαλική παρενόχληση και πώς να την αντιμετωπίσετε
Μια ερώτηση που προκύπτει συχνά τώρα τελευταία έχει να κάνει με το πώς μπορεί κάποιος να αντιληφθεί ότι παρενοχλείται σεξουαλικά ή ότι βρίσκεται κάτω από σεξουαλική βία. Ποια είναι τα…
Πώς να ελέγχετε τις σκέψεις σας
Σκέψεις, σκέψεις, σκέψεις! Αν σας έλεγα ότι υπάρχει τρόπος να ελέγξουμε τις σκέψεις μας θα το πιστεύατε; Και όμως υπάρχει! Έρευνες αναφέρουν ότι ο μέσος άνθρωπος κάνει περίπου 50 με…
Πώς να διαχειριστείτε τους φόβους σας
Φοβάμαι, φόβος, φοβία… Ξέρετε πόσους φόβους έχει ο μέσος άνθρωπος; Οι ειδικοί εκτιμούν πως κάθε άνθρωπος έχει περίπου 6.000 διαφορετικούς φόβους κατά τη διάρκεια της ζωής του. Σας φαίνεται υπερβολικός…
Κρίσεις πανικού: Πώς να αναγνωρίσεις ότι έχεις κρίσεις πανικού και πως να τις διαχειριστείς
Η κρίση πανικού είναι μια κατάσταση που ταλαιπωρεί όλο και συχνότερα περισσότερους ανθρώπους. Κι όσοι δεν το έχουν βιώσει, δεν είναι εύκολο να καταλάβουν τα συναισθήματα που νιώθει ένας άνθρωπος…
Στρες: 3 απλοί τρόποι για να το βγάλετε από τη ζωή σας!
Το στρες και οι έντονοι ρυθμοί έχουν γίνει δυστυχώς μέρος της καθημερινότητάς μας. Και το χειρότερο είναι πως θεωρούμε πως το στρες είναι φυσιολογικό και πως δεν μπορούμε να κάνουμε…