Η ταχυπαλμία, το να αισθάνεσαι δηλαδή έντονα τους παλμούς της καρδιάς σου, είναι ένα αρκετά συχνό σύμπτωμα, που όσοι το έχουν βιώσει το περιγράφουν ως μια δυσάρεστη και ενοχλητική αίσθηση. Η διάρκεια της ταχυκαρδίας ποικίλλει κι έχει…
Ο Σεπτέμβριος θα μπορούσε να θεωρηθεί ως ο μήνας έναρξης όχι μόνο της σχολικής χρονιάς αλλά και όλων των νέων αποφάσεων που παίρνουμε. Μαζί όμως με όλ΄αυτά και μετά από το…
Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουμε την ανάγκη να έχουμε τον έλεγχο της ζωή μας. Να ξέρουμε τι θα συμβεί, πώς θα συμβεί, μεταφερόμαστε στο χρόνο προσπαθώντας να ελέγξουμε την ίδια τη…
Η κατάθλιψη είναι κάτι τελείως διαφορετικό από τη θλίψη, την απογοήτευση, τη λύπη. Έχουμε μάθει να χρησιμοποιούμε τη λέξη με ευκολία κάθε φορά που νιώθουμε ένα συναίσθημα που μας δυσκολεύει. Μαζί…
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποιο βαθμό άγχους, όταν γνωρίζουν νέα άτομα, «ανοίγουν» τον κοινωνικό τους κύκλο, αποκτούν φίλους. Αυτό το άγχος πηγάζει από τον φόβο της απόρριψης ή της επίκρισης από…
Το άγχος μας αποδιοργανώνει, μας κάνει να μη χαιρόμαστε τη ζωή και είναι ο χειρότερος και πιο ύπουλος εχθρός μας. Αν θέλετε να το καταπολεμήσετε, προσπαθήστε να μειώσετε ή να…
Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο ξέσπασμα έντονου άγχους που γίνεται αισθητό με έντονα σωματικά συμπτώματα. Τι σχέση μπορεί όμως να έχει με το καλοκαίρι; Αφού λογικά μπορεί να σκεφτεί κανείς πως μια…
Θα μπορούσατε να φανταστείτε πως όταν κάποιος βιώνει άγχος, εκφράζει κάποια θετικά χαρακτηριστικά; Διαμορφώνεται δηλαδή κατά τέτοιο τρόπο η προσωπικότητα και η συμπεριφορά του που βγαίνει κάποιες φορές κερδισμένος. Και…
Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν ένα σύνολο διαταραχών που επηρεάζουν την γενικότερη συμπεριφορά, το συναίσθημα, τη σκέψη και τη σωματική υγεία του ατόμου. Κι ενώ οι αγχώδεις διαταραχές ταλαιπωρούν χιλιάδες ανθρώπους…
Το πρωί όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι και έχετε μπροστά σας μια γεμάτη μέρα με υποχρεώσεις και δουλειά, παίρνετε λίγο χρόνο ή πιάνετε αμέσως το κινητό; Σκέφτεστε πόσο ευγνώμονες πρέπει…