Επιτέλους, σας πρότεινε να βγείτε ραντεβού. Το περιμένατε τόσο καιρό να συμβεί και μέχρι πριν από λίγες ώρες ήσασταν κατενθουσιασμένη. Ωστόσο, λίγα λεπτά πριν νιώθετε άγχος. Κάνετε δεκάδες σενάρια με…
Είστε από τους ανθρώπους που σκέφτονται υπερβολικά; Που αναλύουν, σκέφτονται κάθε πιθανότητα, κάνουν σενάρια και δεν ηρεμούν ποτέ το μυαλό τους; Σας καταλαβαίνω, γιατί έχω πολλούς ανθρώπους που έρχονται κοντά…
Η ψυχολογική κακοποίηση αφήνει σημάδια στους ανθρώπους κι επηρεάζει πολύ τη ζωή τους. Η επούλωση των πληγών χρειάζεται χρόνο, γι αυτό δείτε πώς θα ξεχωρίσετε τους ανθρώπους που έχουν υποστεί…
Πώς νιώθετε αυτόν τον καιρό; Μήπως έχετε πολλά στο κεφάλι σας και νιώθετε εξαντλημένοι; Μήπως αισθάνεστε κούραση, μια κόπωση που δεν καταλαβαίνετε γιατί συμβαίνει; Αν όντως σας συμβαίνει κάτι τέτοιο,…
Νιώθετε φόβο, αμφιβολία, έχετε άγχος ή κρίσεις πανικού. Θέλετε τόσο να νιώσετε εσωτερική γαλήνη όμως έχετε δοκιμάσει τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα. Έχετε επιστεφτεί θεραπευτές, έχετε παρακολουθήσει σεμινάρια, έχετε μελετήσει βιβλία,…
Γιατί δεν πετυχαίνουμε τους στόχους που θέτουμε και πώς θα το αλλάξουμε; Κάθε μας σκέψη προκαλεί ένα συναίσθημα και αυτό το συναίσθημα καθορίζει τελικά την συμπεριφορά μας με τις δράσεις…
Η κρίση πανικού είναι μια κατάσταση που ταλαιπωρεί όλο και περισσότερα άτομα, καθώς οι έντονοι, γρήγοροι ρυθμοί αλλά και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας δεν δίνουν την ευκαιρία να χαλαρώσει κανείς.…
Σε πρώτη ανάγνωση το anxiety & mindset coaching έχει πολλές ομοιότητες με την ψυχολογία. Όμως δεν είναι το ίδιο! Τόσο το anxiety & mindset coaching όσο και η ψυχολογία, ασχολούνται…
Η μεγαλύτερη επιθυμία ενός επιχειρηματία ή επαγγελματία με φιλοδοξίες κι όνειρα, είναι να έχει το έλεγχο της εργασίας του. Θέλει να είναι βέβαιος για τα βήματά του και για το…
Το πρωινό άγχος το αντιμετωπίζουμε από το βράδυ όπως είδαμε στο προηγούμενο άρθρο, όμως το ίδιο το πρωί, τι χρειάζεται να κάνουμε για να μην υποφέρουμε; 1.ΡΟΥΤΙΝΑ Ακολουθήστε μια ρουτίνα…