Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν πως φέρονται καλά στον εαυτό τους, όμως αυτό δεν είναι αλήθεια. Τον επικρίνουν, του δημιουργούν ενοχές, δεν του… δίνουν αυτό που χρειάζεται κι
έχει ανάγκη. Τι εννοούμε; Πότε ήταν η τελευταία φορά που σταματήσατε για λίγα λεπτά αυτό που κάνατε για να αναρωτηθείτε τι χρειάζεστε. Πότε ήταν η τελευταία φορά που
συγχωρήσατε τον εαυτό σας, που τον επιβραβεύσατε, που τον ξεκουράσατε, έτσι επειδή το άξιζε.
Επειδή τόσο οι ρυθμοί της κάθε μέρας όσο και ο τρόπος που έχουμε μεγαλώσει, βάζουν τον εαυτό μας σε δεύτερη μοίρα, σας προτείνω τα εξής…
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας: Να νιώσετε αυτό που νιώθετε – είναι όλα οκ. Δεν υπάρχουν θετικά ή αρνητικά συναισθήματα. Υπάρχουν μόνο συναισθήματα κι όλα
επιτρέπονται. - Επιτρέψτε στον εαυτό σας: Να αφιερώσετε χρόνο στα συναισθήματα σας και να τα επεξεργαστείτε. Παρατηρήστε πώς νιώθετε κι αποδεχθείτε το.
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας: Να ηρεμείτε με τον καλύτερο τρόπο που ξέρετε. Ο,τι σας ευχαριστεί κάθε μέρα να αφιερώνετε λίγο χρόνο για να το κάνετε.
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας: Να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τους φόβους σας. Με αυτόν τον τρόπο δείχνετε έμπρακτα στον εαυτό
σας ότι τον φροντίζετε και τον αγαπάτε.
