Όσοι πάσχουν από κρίσεις πανικού γνωρίζουν από πρώτο χέρι αυτή την αγωνία και τον φόβο στη σκέψη του «τι θα κάνω αν με πιάσει κρίση

Ξέρετε τι είναι οι ιδεοληψίες; Πρόκειται για επαναλαμβανόμενες σκέψεις, διαστρεβλωμένες εικόνες, φόβους και αμφιβολίες που καταλήγουν σε καταστροφικά σενάρια τα οποία προκαλούν έντονη δυσφορία και

Το στρες και οι έντονοι ρυθμοί έχουν γίνει δυστυχώς μέρος της καθημερινότητάς μας. Και το χειρότερο; Είναι πως το θεωρούμε  φυσιολογικό και νομίζουμε πως δεν

Πώς τα πάτε με την οδήγηση; Νιώθετε άνετα ή μήπως έχετε το αυτοκίνητο στο γκαράζ και περιμένετε πότε θα ξεπεράσετε τον φόβο του… τιμονιού για

Λατρεύετε τα ταξίδια αλλά τα αποφεύγετε αν το μεταφορικό μέσο είναι το αεροπλάνο; Μήπως όταν δεν έχετε άλλη επιλογή και πλησιάζουν οι μέρες που θα

Νομίζετε ότι η ψυχολογική και λεκτική κακοποίηση δεν αφήνει σημάδια στο σώμα σας και στην ψυχή σας; Μήπως θεωρείτε πως τα σημάδια αυτά δεν είναι

Γνωρίζατε πως η αυτοπεποίθηση δεν είναι θέμα προσωπικότητας; Τι εννοώ με αυτό; Ότι μπορεί να είστε εξωστρεφείς, δυναμικοί, πολύ κοινωνικοί όμως μέσα σας να νιώθετε

Μια ερώτηση που προκύπτει συχνά τώρα τελευταία έχει να κάνει με  το πώς  μπορεί κάποιος να αντιληφθεί  ότι  παρενοχλείται σεξουαλικά ή ότι βρίσκεται κάτω από