Η κρίση πανικού είναι μια κατάσταση που ταλαιπωρεί όλο και περισσότερα άτομα, καθώς οι έντονοι, γρήγοροι ρυθμοί αλλά και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας δεν δίνουν

Σε πρώτη ανάγνωση το anxiety & mindset coaching έχει πολλές ομοιότητες με την ψυχολογία. Όμως δεν είναι το ίδιο! Τόσο το anxiety & mindset coaching

Η μεγαλύτερη επιθυμία ενός επιχειρηματία ή επαγγελματία με φιλοδοξίες κι όνειρα, είναι να έχει το έλεγχο της εργασίας του. Θέλει να είναι βέβαιος για τα

Το πρωινό άγχος το αντιμετωπίζουμε από το βράδυ όπως είδαμε στο προηγούμενο άρθρο, όμως το ίδιο το πρωί, τι χρειάζεται να κάνουμε για να μην

Το πρωινό άγχος είναι ένα φαινόμενο που ταλαιπωρεί πάρα πολύ κόσμο και οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες. Η έλλειψη ύπνου που αυξάνει τα επίπεδα

Ξέρετε πως η κρίση άγχους είναι κάτι τελείως διαφορετικό από την κρίση πανικού; Μπορεί να ακούσετε ανθρώπους να μιλούν σα να είναι το ίδιο πράγμα.

Καλοπροαίρετοι φίλοι, οικογένεια, ακόμα και άγνωστοι, μπορεί να κάνουν ό,τι μπορούν προκειμένου να βοηθήσουν το άτομο που βιώνει μια κρίση πανικού και τελικά να πουν

Ο καλός βραδινός ύπνος βοηθά στην ξεκούραση και τη χαλάρωση και μας δίνει την ευκαιρία να ανακάμψουμε και να απαλλαγούμε από το στρες της ημέρας.