Κατά τη διάρκεια της ημέρας σίγουρα περνάτε στιγμές έντασης, στρες, άγχους ενώ κάποιες φορές θέλετε να τρέξετε μακριά για να ξεφύγετε απ’όλα. Η καθημερινή πίεση μπορεί

Η κρίση πανικού δεν προειδοποιεί και τα συμπτώματά της τρομάζουν και καθηλώνουν τους πάσχοντες. Αν και δεν υπάρχει μαγική συνταγή που θα τις εξαφανίσει, υπάρχουν

Επιτέλους, σας πρότεινε να βγείτε ραντεβού. Το περιμένατε τόσο καιρό να συμβεί και μέχρι πριν από λίγες ώρες ήσασταν κατενθουσιασμένη. Ωστόσο, λίγα λεπτά πριν νιώθετε

Είστε από τους ανθρώπους που σκέφτονται υπερβολικά; Που αναλύουν, σκέφτονται κάθε πιθανότητα, κάνουν σενάρια και δεν ηρεμούν ποτέ το μυαλό τους; Σας καταλαβαίνω, γιατί έχω

Η ψυχολογική κακοποίηση αφήνει σημάδια στους ανθρώπους κι επηρεάζει πολύ τη ζωή τους. Η επούλωση των πληγών χρειάζεται χρόνο, γι αυτό δείτε πώς θα ξεχωρίσετε

Πώς νιώθετε αυτόν τον καιρό; Μήπως έχετε πολλά στο κεφάλι σας και νιώθετε εξαντλημένοι; Μήπως αισθάνεστε κούραση, μια κόπωση που δεν καταλαβαίνετε γιατί συμβαίνει; Αν

Νιώθετε φόβο, αμφιβολία, έχετε άγχος ή κρίσεις πανικού. Θέλετε τόσο να νιώσετε εσωτερική γαλήνη όμως έχετε δοκιμάσει τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα. Έχετε επιστεφτεί θεραπευτές, έχετε

Γιατί δεν πετυχαίνουμε τους στόχους που θέτουμε και πώς θα το αλλάξουμε; Κάθε μας σκέψη προκαλεί ένα συναίσθημα και αυτό το συναίσθημα καθορίζει τελικά την