Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν πως φέρονται καλά στον εαυτό τους, όμως αυτό δεν είναι αλήθεια. Τον επικρίνουν, του δημιουργούν ενοχές, δεν του… δίνουν αυτό που

Σίγουρα σας έχει τύχει να ξαπλώνετε και όσο κουρασμένοι κι αν είστε, να σας έρχονται στο μυαλό όλα όσα κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας,

Όλοι βιώνουμε πολλές θλιβερές στιγμές στη ζωή μας κατά καιρούς. Νιώθουμε στεναχωρημένοι, απογοητευμένοι, δε βλέπουμε… φως στο τούνελ, βγαίνουμε με φίλους αλλά δεν έχουμε κέφι.

Υποφέρετε από κρίσεις πανικού; Όταν συμβαίνει αυτό νιώθετε πως παθαίνετε καρδιακή προσβολή, χάνετε τον έλεγχο, φοβάστε; Ναι! Είναι ακριβώς αυτό και είναι πολύ τρομακτικό! Ένα

Ξέρετε πως η ζωή μας, τα όσα έχουμε και βιώνουμε, είναι αποτέλεσμα των σκέψεών μας; Και όχι μόνο. Οι σκέψεις όταν παίρνουν μορφή μέσα από

H συναισθηματική κακοποίηση δεν φαίνεται. Είναι δύσκολο να θεωρήσει κανείς ότι την έχει υποστεί κι αυτό φανερώνεται όταν «δουλέψει» με τον εαυτό του. Όταν ένας άνθρωπος

Έχετε συναισθήματα έντονα που σας ταλαιπωρούν κι έρχονται στιγμές που δεν μπορείτε να τα διαχειριστείτε; Εκνευρίζεστε με το παιδί ή με τον σύντροφό σας, νιώθετε

Άγχος! Μια λέξη που την ακούμε συχνά και τη βιώνουμε συχνότερα. Περισσότερο από το 60% των ενηλίκων παραδέχεται ότι αισθάνεται άγχος ή εμφανίζει συμπτώματα σε