Είναι επώδυνο να βλέπεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο να υποφέρει από άγχος, κατάθλιψη ή κρίσεις πανικού. Συχνά θέλουμε να βοηθήσουμε αλλά δεν ξέρουμε με ποιο τρόπο.
Είναι υπέροχο και μόνο η σκέψη να θέλετε να βοηθήσετε κάποιον δικό σας που δε μπορεί να απολαύσει την καθημερινότητά του εξαιτίας του άγχους ή των κρίσεων πανικού. Παρακάτω θα δείτε 5 τρόπους για σας «ακούσει» κάποιος ώστε να ξεκινήσει θεραπεία.
- Βρείτε την κατάλληλη στιγμή
Επιλέξτε μία στιγμή που θα είστε οι δύο σας, με ηρεμία και σε ένα μέρος όπου το αγαπημένο σας πρόσωπο αισθάνεται ασφαλές. Μην προσπαθείτε να ξεκινήσετε αυτήν τη συζήτηση μπροστά σε άλλους, ακόμη και αν είναι οικογένεια.
- Επιλέξτε τις σωστές λέξεις
Οι σωστές λέξεις είναι σημαντικές. Εφοδιαστείτε με μεγάλη ενσυναίσθηση και προσπαθήστε να θίξετε το θέμα με ευγένεια. Αν θυμώσει με αυτό που θα πείτε, προσπαθήστε να κρατήσετε την ψυχραιμία σας και μην περάσετε στην επίθεση.
- Προετοιμάστε τα επιχειρήματά σας
Το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει απλώς τα δικά του επιχειρήματα για να μην ξεκινήσει θεραπεία. Είναι καλό να είστε προετοιμασμένοι και γι’ αυτό.
- Ζητήστε τη βοήθεια άλλων αγαπημένων προσώπων
Αν οι προηγούμενες προσπάθειες δεν έχουν αποδώσει, προσπαθήστε να μιλήσετε σε κάποιον πολύ κοντινό σας άνθρωπο γι’ αυτό και ζητήστε του να του μιλήσει.
- Προσφέρετε βοήθεια για βρει τον κατάλληλο θεραπευτή
Να είστε υποστηρικτικοί, να ακούτε και να προσπαθείτε να τον παρακινήσετε να κάνει θεραπεία, αλλά μην αφήσετε αυτό να θέσει σε κίνδυνο τη δική σας ψυχική υγεία.
