You are currently viewing Τρομακτικές ιατρικές ιστορίες – Γιατί φοβόμαστε ότι θα πάθουμε το ίδιο

Τρομακτικές ιατρικές ιστορίες – Γιατί φοβόμαστε ότι θα πάθουμε το ίδιο

Είναι γεγονός πως συχνά πυκνά διαβάζουμε ή ακούμε στις ειδήσεις τραγικά ιατρικά περιστατικά. Άνθρωποι που αρρωσταίνουν, που πάσχουν από κάποια σπάνια ασθένεια, που χάνουν τη ζωή τους…

Αν ανήκετε στους ανθρώπους που επηρεάζονται τόσο πολύ όταν ακούν ένα δυσάρεστο ιατρικό περιστατικό με αποτέλεσμα να φοβούνται πως και οι ίδιοι θα νοσήσουν ή να φαντάζονται πως ένας πόνο ή μια ενόχληση που νιώθουν οφείλεται σε αυτή την ασθένεια που άκουσαν στις ειδήσεις, τότε χρειάζονται ψυχραιμία.

Γενικά, οι ασυνήθιστες ιατρικές ιστορίες μπορούν να μας προκαταβάλουν με έναν τρόπο που χρειάζεται να προσέξουμε ιδιαίτερα.

Μία από τις βασικότερες σκέψεις που γεμίζουν τρόμο και άγχος το άτομο είναι «Μήπως είμαι άρρωστος/η»; Ακόμα και όταν κάποιος στο κοντινό μας περιβάλλον νοσεί, σκεφτόμαστε «Μήπως υπάρχει πιθανότητα να το έχω και εγώ»;

Να στα γρήγορα τι θα σας πρότεινα να κάνετε ώστε να νιώσετε καλύτερα.

  • Αναγνωρίστε την πραγματική «απειλή» για την υγεία σας
  • Αποφύγετε την έκθεση σε πηγές παραπληροφόρησης
  • Εντοπίστε ποιες είναι όντως οι ενδείξεις της ασθένειας που σας απασχολεί
  • Σκεφτείτε ρεαλιστικά αλλά και αισιόδοξα σενάρια
  • Παρατηρήστε πώς αντιδρά το σώμα σας κάθε φορά που αισθάνεστε άγχος
  • Επενδύστε σε ευχάριστες δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή σας

Η «αρρωστοφοβία» σε περιόδους έντονου άγχους και «στρες» είναι λογικό να χειροτερεύει. Εάν παρατηρήσετε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε αυτό που σκεφτεστε και βιώνετε μόνοι σας, η έναρξη θεραπείας με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του άγχους σας.