You are currently viewing Τι να σκέφτεστε όταν νιώθετε… down

Τι να σκέφτεστε όταν νιώθετε… down

Σε όλους μπορεί να συμβεί. Να έρθουν μέρες ή στιγμές που να μη νιώθουμε καλά. Χωρίς απαραίτητα να μπορούμε να εξηγήσουμε τι μάς συμβαίνει, χωρίς να ξέρουμε να αναγνωρίσουμε αυτό που νιώθουμε. Κι όταν συμβαίνει αυτό είναι σα να μπαίνουμε σε μια σπηλιά απ όπου δε μπαίνει φως. Και να βυθιζόμαστε στο σκοτάδι.

Αυτές τις άσχημες μέρες λοιπόν, αυτές τις «δύσκολες» στιγμές καλό είναι να έχετε ένα… σκονάκι για να θυμάστε κάποιες σκέψεις που όταν τις κάνετε νιώθετε καλύτερα. Εγώ τις έχω δοκιμάσει μαζί με τους ανθρώπους που δουλεύουμε μαζί και πιστέψτε με… δουλεύουν.

Τι να σκεφτείτε λοιπόν τις στιγμές που δεν νιώθετε καλά:

  • Είστε πάντα αρκετά καλοί για οποιονδήποτε και οτιδήποτε. Tίποτε δεν χρειάζεται ν΄αλλάξετε. Είστε μοναδικοί.
  • Υπάρχουν άνθρωποι που θα σας ακούσουν. Γιατί δεν τους παίρνετε ένα τηλέφωνο ή να τους συναντήσετε για έναν καφέ; Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται αυτό τώρα, πιστέψτε με όταν το κάνετε θα νιώσετε υπέροχα.
  • Δεν είστε μόνοι. Ούτε οι μόνοι που τους συμβαίνει αυτό, ούτε… μόνοι.
  • Θυμηθείτε… το έχετε ξεπεράσει αυτό πριν. Τίποτε δε συμβαίνει για πρώτη φορά.
  • Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να καταλάβει αυτό που νιώθετε. Δεν είναι εύκολο ν΄αναγνωρίσετε αυτό που αισθάνεστε. Αλλά για προσπαθήστε!
  • Και το κυριότερο; «Θα περάσει κι αυτό!» όπως όλα περνούν. Εξάλλου αυτό είναι μια παλιά κινεζική παροιμία που λειτουργεί όταν τη σκεφτείς.

Αν βέβαια βλέπετε πως δεν περνούν οι δύσκολες μέρες και οι σκέψεις όλο και γίνονται πιο σκοτεινές, ίσως χρειάζεται να μιλήσετε με έναν ειδικό. Ακόμη κι από το τηλέφωνο. Εγώ είμαι εδώ για εσάς!