Η μελαγχολία του φθινοπώρου… Μήπως κι εσείς τη βιώνετε; Δηλαδή μήπως αισθάνεστε λίγο πιο νευρικοί, κουρασμένοι, με πεσμένη ενέργεια;
Σίγουρα το γεγονός πως το καλοκαίρι τελειώνει κάνει τον Σεπτέμβριο να φαντάζει… μελαγχολικός. Όμως θα μπορούσαμε να τον αντιμετωπίσουμε σαν μια ευκαιρία για ένα καινούριο ξεκίνημα. Αφού είναι και εποχή του επαναπροσδιορισμού, των καινούριων αποφάσεων και της ανανέωσης.
Για κάποιους, το φθινόπωρο σημαίνει απλά το τέλος του καλοκαιριού και για κάποιους άλλους η έναρξη της χρονιάς. Για κάποιους κάτι τελειώνει και για άλλους κάτι καινούριο ξεκινάει.
Κρατήστε αποστάσεις από την εποχική κατάθλιψη!
Η εποχική κατάθλιψη είναι αρκετά συνηθισμένη. Πρέπει να την προσέξετε ιδιαίτερα για να μπορέσετε εσείς που ταλαιπωρείστε από αυτήν, να απολαύσετε τη ζωή σας χωρίς κανένα εμπόδιο.
Δείτε αν έχετε κάποια από τα κοινά συμπτώματα εποχικής συναισθηματικής διαταραχής:
- Προβλήματα με τον ύπνο. Νιώθετε σαν να κοιμάστε όλη την ώρα ή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε.
- Νιώθετε κουρασμένοι και δεν μπορείτε να κάνετε καθημερινές εργασίες.
- Παίρνετε βάρος.
- Νιώθετε λυπημένοι και καταπιεσμένοι.
- Θυμώνετε πολύ εύκολα.
- Νιώθετε ένταση και άγχος.
Η μελαγχολία του Σεπτέμβρη υπάρχει. Είναι όμως εφήμερη. Πάντα κάτι θα τελειώνει και πάντα κάτι θα ξαναρχίζει. Η δύναμή σας είναι εκεί και σας περιμένει να την ανακαλύψετε.
