Η εμπιστοσύνη είναι το πιο βασικό συστατικό σε μία σχέση. Είναι αδύνατον να υπάρχει υγιής σχέση χωρίς αυτή. Γι’ αυτό κι όταν χάνεται η εμπιστοσύνη ξεκινούν τα προβλήματα σε μια σχέση. Πολλές γυναίκες (αλλά και άντρες) που έρχονται κοντά μου για να δουλέψουμε με ρωτούν, «μπορεί να ξανα…χτιστεί η εμπιστοσύνη που έχει χαθεί;»
Βεβαίως! Όμως χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια για να αποκαταστήσετε την αίσθηση ασφάλειας που χρειάζεστε για να ευδοκιμήσει μια σχέση και να συνεχίσει να αναπτύσσεται. Ενίοτε, άτομα που έχουν βιώσει κάποιου είδους προδοσία, όπως η απιστία σε μια σχέση, αναπτύσσουν ζητήματα εμπιστοσύνης που μπορεί να επηρεάσουν τις μελλοντικές τους σχέσεις.
Πώς θα καταλάβετε ότι έχει έλλειψη εμπιστοσύνης στη σχέση σας;
- Υποθέτετε πάντα το χειρότερο
- Είστε καχύποπτοι
- Εστιάζετε στα αρνητικά
- Δε συγχωρείτε
Τι μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας;
Μαζί, πρέπει να θέσετε συγκεκριμένους στόχους και ρεαλιστικά χρονοδιαγράμματα για να επαναφέρετε τη σχέση σας στον… δρόμο που επιθυμείτε. Ακολουθούν μερικές «στρατηγικές» που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- Αποφασίστε να συγχωρήσετε ή να συγχωρέσετε τον εαυτό σας.
- Να είστε ανοιχτοί στην αυτο-ανάπτυξη και τη βελτίωση.
- Κάντε την εμπιστοσύνη προτεραιότητα
- Ανοιχτείτε και μιλήστε μεταξύ σας
- Σκεφτείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας και μαζί οι δυο σας να «δουλέψετε» σιγά σιγά.
