Η παλιά χρονιά έφυγε με ανάμεικτα συναισθήματα και με μια λίστα από στόχους που δεν καταφέρατε να πραγματοποιήσετε; Το 2023 είναι εδώ και φαίνεται να είναι μια πολύ καλή αφορμή για να αναθεωρήσουμε τους στόχους μας και να μπούμε στην υλοποίησή τους.
Υπάρχουν δύο βασικά βήματα. Το ένα είναι να αναθεωρήσουμε τους στόχους μας και το άλλο είναι να δούμε τα εμπόδια που υπάρχουν. Τι είναι αυτό που μέχρι τώρα μας κρατάει πίσω.
Το πρώτο βήμα λοιπόν για τη σχεδίαση και εκτέλεση ενός στόχου είναι να έχετε χαρίσει στον εαυτό σας την ξεκούραση και χαλάρωση που του χρειάζεται πριν του ζητήσετε να δείξει την απαιτούμενη εγρήγορση και ετοιμότητα.
Έπειτα ακολουθούν κάποια στρατηγικά βήματα:
- Βάλτε στόχους που απαντούν στα «θέλω» σας και όχι στα «πρέπει».
- Να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες
- Παρά τις δυσκολίες να είστε συναισθηματικά αισιόδοξοι
- Πιστέψτε στον εαυτό σας και δείξτε τον καλύτερό σας εαυτό
- Ξεκινήστε με απλούς μικρούς στόχους προκειμένου να πάρετε δύναμη για τους μεγαλύτερους
- Καταγράψτε τους στόχους σας ή κρατήστε καθημερινό ημερολόγιο.
- Επιβραβεύστε τον εαυτό σας με διάφορους τρόπους. Μην τον επικρίνετε.
- Μοιραστείτε το με τους σημαντικούς άλλους της ζωής σας.
- Ζήστε τον ενθουσιασμό της διαδικασίας/εμπλοκής με έναν στόχο ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.
- Φροντίστε τον εαυτό σας παραμένοντας πιστοί στον στόχο σας, μην ακυρώσετε την προσπάθεια σας ακόμα και αν κάνετε μικρά πισωγυρίσματα.
- Αντισταθείτε στα αρνητικά σχόλια ή σε όσους προσπαθήσουν να σας παρασύρουν
Μείνετε συγκεντρωμένοι στην τελική εικόνα του στόχου σας και πιστέψτε με δεν υπάρχει περίπτωση να μην τον πετύχετε! Καλή χρονιά!
