Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουμε την ανάγκη να έχουμε τον έλεγχο της ζωή μας. Να ξέρουμε τι θα συμβεί, πώς θα συμβεί, μεταφερόμαστε στο χρόνο προσπαθώντας να ελέγξουμε την ίδια τη ζωή. Έτσι όχι μόνο επιδιώκουμε να ελέγχουμε τον ίδιο μας τον εαυτό, αλλά και τη συμπεριφορά των άλλων ή την έκβαση κάποιων καταστάσεων που μπορεί να μας αφορούν ή να έχουν επίπτωση στη ζωή μας. Αυτό όμως είναι αδύνατον να συμβεί. Και το μόνο που καταφέρνουμε είναι να γεμίζουμε άγχος και αγωνία.
Σε πρώτη φάση χρειάζεται να δούμε τι είναι αυτά που δε μπορούμε να ελέγξουμε και να το αποδεχθούμε.
Τι δε μπορούμε να ελέγξουμε:
- Πόσο θα κρατήσει μια κρίση.
- Πώς αντιδρούν οι άλλοι.
- Να προβλέψουμε τι θα συμβεί.
- Αν οι άλλοι κρατούν μια κοινωνική απόσταση.
- Τα κίνητρα των άλλων.
- Τις πράξεις των άλλων.
Μπορούμε να ελέγξουμε:
- Πώς ακολουθούμε τους κανόνες.
- Να βρούμε διασκεδαστικά πράγματα να κάνουμε στο σπίτι.
- Να έχουμε θετική στάση.
- Να περιορίσουμε το χρόνο που είμαστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
- Τη δική μας κοινωνική απόσταση.
- Την καλοσύνη που δείχνουμε στους άλλους και σε όλα όσα μας περιβάλλουν.
- Την απενεργοποίηση ειδήσεων.
Τι λέτε λοιπόν; Θα συνεχίσουμε να αγχωνόμαστε για όλ΄αυτά που δεν αλλάζουν, εμποδίζοντας να μπει η χαρά στη ζωή μας; Κοιτάξτε την καθημερινότητα σας, περάστε από φίλτρο τη συμπεριφορά σας, δείτε πώς θα βελτιώσετε τον τρόπο που νιώθετε. Αφήστε το άγχος να φύγει μακριά κι αν δε μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, εδώ είμαι για να δουλέψουμε μαζί και μέσα σε λίγο διάστημα να απαλλαγείτε απ΄όλες αυτές τις σκέψεις που σας κρατούν πίσω.
