Όλοι βιώνουμε πολλές θλιβερές στιγμές στη ζωή μας κατά καιρούς. Νιώθουμε στεναχωρημένοι, απογοητευμένοι, δε βλέπουμε… φως στο τούνελ, βγαίνουμε με φίλους αλλά δεν έχουμε κέφι. Ίσως αυτό να οφείλεται σε μια ερωτική απογοήτευση, σε μια επαγγελματική ματαίωση ή σε κάτι άλλο. Κι υπάρχουν κάποιοι που βιώνουν σχεδόν τα ίδια συναισθήματα μόνο που δεν έχουν καν κέφι να βγουν από το σπίτι τους, δεν έχουν κίνητρο να κάνουν οτιδήποτε, όλα τα θεωρούν μάταια.
H θλίψη είναι ένα πολύ κοινό συναίσθημα που όλοι θα βιώσουμε κάποιες στιγμές της ζωής μας. Ωστόσο, αρκετές φορές συγχέεται με την ψυχική διαταραχή της κατάθλιψης. Και η κατάθλιψη είναι κάτι τελείως διαφορετικό που θέλει άμεση αντιμετώπιση από ειδικό.
Ας δούμε βασικές διαφορές ανάμεσα στο συναίσθημα της θλίψης και στην κατάθλιψη.
Θλίψη VS Κατάθλιψη
Θλίψη
- Είναι απολύτως φυσιολογικό και φυσικό συναίσθημα: όλοι το βιώνουμε από καιρό σε καιρό.
- Είναι προσωρινό: Υποχωρεί εντός ωρών ή ημερών.
- Νιώθετε αναστατωμένοι.
- Μπορείτε ακόμα να είστε παραγωγικοί και να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν.
- Είστε ακόμα ο εαυτός σας.
Κατάθλιψη
- Εδώ μιλάμε για ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας που χρειάζεται να ξεπεράσετε για να μπορέσετε να απολαμβάνετε τη ζωή.
- Μπορεί να διαρκέσει για πολλούς μήνες ή και χρόνια αν δεν αντιμετωπιστεί.
- Πραγματικά νιώθετε και είστε στα… χειρότερα σας.
- Είστε πάντα κουρασμένοι και οποιαδήποτε εργασία σας φαίνεται πολύ δύσκολη.
- Η συμπεριφορά, τα συναισθήματα και ο τρόπος σκέψης σας, αλλάζουν.
Έχουμε ξαναπεί πως η ζωή μας διαμορφώνεται από τις σκέψεις μας. Έτσι αν μπορέσουμε να κατευθύνουμε τις σκέψεις μας εκεί όπου θέλουμε, μπορούμε να ξεπεράσουμε τη θλίψη. Το θέμα της κατάθλιψης όμως δεν μπορεί κανείς να το ξεπεράσει μόνος του.
Χρειάζεται κάποιες συναντήσεις από έναν ειδικό που θα τον βοηθήσει, να βγει από αυτό το μαύρο…σκοτάδι που τίποτε δεν έχει αξία και σημασία. Μη χάνετε χρόνο αν αντιμετωπίζετε κάτι τέτοιο. Η ζωή είναι υπέροχη και σας περιμένει να τη ζήσετε γιατί σας αξίζει!
