Υποφέρετε από κρίσεις πανικού; Όταν συμβαίνει αυτό νιώθετε πως παθαίνετε καρδιακή προσβολή, χάνετε τον έλεγχο, φοβάστε; Ναι! Είναι ακριβώς αυτό και είναι πολύ τρομακτικό! Ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου, που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, συμβαίνει χωρίς εμφανή αίτια και χωρίς να απειλείστε από κάτι εκείνη τη στιγμή. Κι όσο κι αν οι κρίσεις πανικού δεν είναι απειλητικές για τη ζωή σας, επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα της καθημερινότητας σας.
Οι κρίσεις πανικού, έχουν γίνει η μάστιγα της σύγχρονης εποχής. Μπορεί να εμφανιστούν ενώ οδηγείτε, ενώ είστε σε επαγγελματική συνάντηση ή πριν κοιμηθείτε. «Χτυπούν» απροειδοποίητα κι έχουν πολλές παραλλαγές. Διαρκούν λίγα λεπτά, όμως αμέσως μετά, νιώθετε εξάντληση.
Ας δούμε μερικά από τα συμπτώματα
- Αίσθηση επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου.
- Φόβος απώλειας ελέγχου ή θανάτου.
- Γρήγορος καρδιακός ρυθμός.
- Εφίδρωση.
- Τρέμουλο.
- Δύσπνοια ή σφίξιμο στο λαιμό.
- Ρίγη ή εξάψεις.
- Ναυτία.
- Κοιλιακές κράμπες.
- Πόνος στο στήθος.
- Πονοκέφαλος.
- Ζάλη, ζαλάδα ή λιποθυμία.
- Αίσθημα μουδιάσματος.
Και φυσικά έρχεται τώρα το ερώτημα «γιατί». Γιατί να σας συμβεί; Ποιες είναι οι αιτίες εμφάνισης μιας κρίσης πανικού;
Η αλήθεια είναι πως με τη σωστή θεραπεία θα εντοπίσετε ακριβώς τους παράγοντες, όμως σε γενικές γραμμές παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο τα εξής:
- Μεγάλο άγχος.
- Ιδιοσυγκρασία του ατόμου που είναι πιο ευαίσθητο στο στρες ή επιρρεπές σε αρνητικά συναισθήματα.
- Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας τμημάτων του εγκεφάλου.
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που νιώθει κανείς μετά από μια κρίση πανικού και τον ταλαιπωρεί για καιρό, είναι ο φόβος ότι θα ξανασυμβεί.
Γι’ αυτό και αν έχετε συμπτώματα, είναι επιβεβλημένο να αναζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Οι κρίσεις πανικού, μπορεί να μην είναι επικίνδυνες όπως είπαμε για τη ζωή σας, όμως σας κάνουν να… χάνετε τη ζωή και τις χαρές της. Και το πιο βασικό; Μη θεωρείτε πως μόνοι σας μπορείτε να τις διαχειριστείτε, γιατί κάτι τέτοιο δε μπορεί να συμβεί και το μόνο που θα πετύχετε θα είναι να τις… επιδεινώσετε. Χρειάζεται εξειδικευμένος επαγγελματίας που θα σας βοηθήσει να τις καταπολεμήσετε μια για πάντα. Επειδή εργάζομαι προσωπικά επί πολλά χρόνια με άτομα που υπέφεραν από κρίσεις πανικού, σας εγγυώμαι πως υπάρχουν τρόποι να τις ξεπεράσετε χωρίς φαρμακευτική αγωγή ή χρόνια θεραπείας, μια για πάντα.
