Σκέφτεστε ότι πρέπει να μιλήσετε στον σύντροφο σας και να του πείτε τι σας ενοχλεί στη συμπεριφορά του, αλλά το αποφεύγετε. Θέλετε να ξεκινήσετε διατροφή για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας, αλλά συνεχώς το αναβάλλετε για την επόμενη… Δευτέρα. Σκέφτεστε πως πρέπει να αλλάξετε δουλειά, γιατί δεν σας ευχαριστεί, αλλά το αφήνετε και κάνετε και… σενάρια ότι δεν υπάρχει κάτι καλύτερο στην αγορά.
Όλα αυτά έχουν ένα κοινό παρονομαστή. Ενώ έχετε να διαχειριστείτε κάτι το αποφεύγετε ή το αναβάλλετε για μετά, γι αύριο και τελικά για… ποτέ. Το πρώτο πράγμα το οποίο επιδεινώνει το άγχος λοιπόν είναι να αποφεύγετε αυτό που φοβάστε.
Όταν έχετε να κάνετε κάτι που σας αγχώνει νιώθετε μια αναστάτωση και αντί να το αντιμετωπίσετε, τι είναι πιο εύκολο; Να το αφήσετε για… μετά. Έτσι αποφεύγετε να δείτε την πραγματικότητα. Αυτό το συναίσθημα είναι ο φόβος, η ανασφάλεια για το άγνωστο.
Πώς θα αντιδράσει ο σύντροφός σας όταν του μιλήσετε, δεν ξέρετε την αντίδρασή του. Και το να ξεκινήσετε διατροφή χρειάζεται κουράγιο, δεν θα μπορείτε ν΄απολαύσετε όσα θέλετε ή να δεχθείτε τις προσκλήσεις για φαγητό που σας κάνουν. Στο θέμα της εργασίας, το να βγείτε στην αγορά εργασίας δεν είναι εύκολο, είναι κάτι τελείως άγνωστο. Δεν ξέρετε αν θα βρείτε δουλειά και μάλιστα… καλύτερη.
Όμως το να ζείτε σε μια ζωή που δεν σας ικανοποιεί δεν θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, ούτε θα διαρκέσει για πάντα. Με το να αναβάλλετε απλώς μεγεθύνετε το άγχος και τα … μελλοντικά προβλήματα που αυτή τη στιγμή απλώς μπαίνουν κάτω από το χαλί.
Εάν έχετε κάτι το οποίο θέλετε να καταφέρετε αλλά σας αγχώνει τότε η μοναδική λύση είναι να το προσπαθείτε καθημερινά.
Να μιλήσετε στον εαυτό σας και να πείτε ότι «το ξέρω ότι φοβάμαι αλλά εγώ θα το κάνω».
Μιλήστε με έναν ειδικό για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και – όπως συνηθίζω να λέω- ζήστε τη ζωή που σας αξίζει.
