Αν νομίζετε πως επειδή εσείς ή κάποιος άλλος αναβάλλει να κάνει πράγματα, σημαίνει πως είναι τεμπέλης, σας λέω με σιγουριά πως δυστυχώς… όχι. Και λέω δυστυχώς γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει κάποιος βαθύς λόγος που κρύβεται κάτω από την αναβλητικότητα και για τον οποίο προτιμάτε να καθυστερείτε ορισμένες εργασίες.
Τι είναι όμως αυτό που σας εμποδίζει να προχωρήσετε μπροστά; Γιατί απλώς δεν μπαίνετε στη δράση;
Όλοι κάποιες φορές αντιμετωπίζουμε θέμα αναβλητικότητας. Τι σημαίνει πρακτικά αυτό; Ότι αποφεύγουμε να κάνουμε κάποια πράγματα που χρειάζεται να γίνουν επειδή είτε δεν θέλουμε να προσπαθήσουμε, είτε δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε κάτι δυσάρεστο. Αυτή η συμπεριφορά συνοδεύεται από την υπόσχεση ότι θα ανταποκριθούμε μελλοντικά ( αύριο σίγουρα θα το κάνω…) και από συνεχείς δικαιολογίες.
Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος γίνεται αναβλητικός ποικίλουν:
- Αποφεύγετε ότι σας προκαλεί άγχος και δυσάρεστα συναισθήματα.
- Προτιμάτε να κάνετε κάτι άλλο αυτή τη στιγμή.
- Έχετε χαμηλό κίνητρο.
- Η σχέση σας με το χρόνο δεν είναι καλή.
- Έχετε τελειομανία και το πιο σημαντικό… φόβο αποτυχίας.
Πώς να το αντιμετωπίσετε.
Η αναβλητικότητα αντιμετωπίζεται. Αυτό που έχετε να κάνετε για αρχή είναι να το αναγνωρίσετε. Να αποδεχτείτε ότι τείνετε να αναβάλλετε πράγματα που έχετε να κάνετε και μην αυταπατάστε.
Έπειτα ακολουθήστε τα παρακάτω tips:
- Φτιάξτε μια λίστα με εργασίες, στόχους και υποχρεώσεις.
- Ιεραρχήστε τις εργασίες ανάλογα με το βαθμό σημαντικότητας.
- Βάλτε ρεαλιστικούς στόχους και να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας.
- Υπολογίστε το χρόνο που θα χρειαστείτε για την ολοκλήρωση κάθε εργασίας.
- Επιβραβεύστε τον εαυτό σας και απολαύστε την επιτυχία σας.
