Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν ένα σύνολο διαταραχών που
επηρεάζουν την γενικότερη συμπεριφορά, το συναίσθημα, τη σκέψη
και τη σωματική υγεία του ατόμου. Κι ενώ οι αγχώδεις διαταραχές ταλαιπωρούν χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως καθημερινά, κάποιοι εξακολουθούν να μειώνουν τη σοβαρότητα τους. Πάμε να δούμε μαζί 6 μύθους που εξακολουθούν να λέγονται από ανθρώπους που δεν έχω βιώσει το άγχος και φυσικά σας έχω και τις… αλήθειες.
- ΜΥΘΟΣ: Οι αγχώδεις διαταραχές δεν υπάρχουν.
ΑΛΗΘΕΙΑ: Κορυφαίοι επιστήμονες έχουν ερευνήσει τη διαφορά μεταξύ ενός υγιούς εγκεφάλου και ενός εγκεφάλου που είναι γεμάτος άγχος κι υπάρχουν πια αποδείξεις για το αντίθετο.
- ΜΥΘΟΣ: Oι αγχώδεις διαταραχές δεν είναι σημαντικές.
ΑΛΗΘΕΙΑ: Η ψυχική υγεία ισοδυναμεί με την υγεία του εγκεφάλου και ο εγκέφαλος είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας.
- ΜΥΘΟΣ: Η ψυχική ασθένεια είναι λιγότερο σοβαρή από τη σωματική ασθένεια.
ΑΛΗΘΕΙΑ: Δεν μπορεί να ισχύει αυτό αφού επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, συμπεριφερόμαστε και αισθανόμαστε.
- ΜΥΘΟΣ: Η άσκηση δεν βοηθάει.
ΑΛΗΘΕΙΑ: Κι όμως έχει αποδειχθεί πως 20-30 λεπτά άσκησης καθημερινά, μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα του άγχους. Δοκιμάστε το.
- ΜΥΘΟΣ: Λέει ψέματα όποιος ισχυρίζεται πως ξαφνιάζεται αυτός που έχει κρίση πανικού.
ΑΛΗΘΕΙΑ: Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις χωρίς προφανή αιτία και φυσικά ξαφνιάζεται.
- ΜΥΘΟΣ: Η αγχώδης διαταραχή είναι μια πράξη εγωισμού.
ΑΛΗΘΕΙΑ: Όταν η καρδιά πονάει, τα πνευμόνια σφίγγονται
και τα δάκρυα ξεχειλίζουν στη σκέψη ότι πρέπει να ακυρωθούν κάποια σχέδια, έχεις στο νου σου μονίμως τους άλλους και νιώθεις πως θα τους απογοητεύσεις, όχι, η αγχώδης διαταραχή μόνο εγωιστική πράξη δεν είναι.
