Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποιο βαθμό άγχους, όταν γνωρίζουν νέα άτομα, «ανοίγουν» τον κοινωνικό τους κύκλο, αποκτούν φίλους.
Αυτό το άγχος πηγάζει από τον φόβο της απόρριψης ή της επίκρισης από τους άλλους. Νιώθουν δηλαδή ότι δεν είναι αρκετά καλοί, βάζουν σε περίοπτη θέση στη ζωή τους τη γνώμη των άλλων (ναι ακόμη και ξένων) και περιμένουν την αποδοχή και την επιβεβαίωση από τον εξωτερικό κόσμο.
Σας συμβαίνει κι εσάς να αγχώνεστε όσον αφορά στις φιλικές σας συναναστροφές; Και πιο συγκεκριμένα…
- Σκέφτεστε υπερβολικά κάθε απάντηση που έχετε δώσει.
- Αναρωτιέστε αν έχετε «αρκετούς» φίλους.
- Νιώθετε ότι τους ενοχλείτε.
- Ανησυχείτε ότι δεν είστε αρκετά καλός φίλος.
- Χρειάζεστε συνεχή επιβεβαίωση ότι σας συμπαθούν και σας αγαπούν.
- Δεν νιώθετε άξιοι τους.
Την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να κάνετε φίλους, «σαρώστε» τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για να διαπιστώσετε, εάν αισθάνεστε νευρικοί, φοβισμένοι ή αβέβαιοι. Και βέβαια το πιο σημαντικό; Δουλέψτε με τον εαυτό σας. Είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος που έχετε στη ζωή σας. Κι αν αυτός δεν σας πιστεύει ή δεν σας… αποδέχεται, τότε κανείς δεν θα τα καταφέρει. Μήπως να το σκεφτείτε ξανά;
