Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουμε την ανάγκη να έχουμε τον έλεγχο της ζωή μας. Να ξέρουμε τι θα συμβεί, πώς θα συμβεί, μεταφερόμαστε στο χρόνο προσπαθώντας

Η κατάθλιψη είναι κάτι τελείως διαφορετικό από τη θλίψη,  την απογοήτευση, τη λύπη. Έχουμε μάθει να χρησιμοποιούμε τη λέξη με ευκολία κάθε φορά που νιώθουμε ένα

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποιο βαθμό άγχους, όταν γνωρίζουν νέα άτομα, «ανοίγουν» τον κοινωνικό τους κύκλο, αποκτούν φίλους. Αυτό το άγχος πηγάζει από τον φόβο της

Το άγχος μας αποδιοργανώνει, μας κάνει να μη χαιρόμαστε τη ζωή και είναι ο χειρότερος και πιο ύπουλος εχθρός μας. Αν θέλετε να το καταπολεμήσετε,

Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο ξέσπασμα έντονου άγχους που γίνεται αισθητό με έντονα σωματικά συμπτώματα. Τι σχέση μπορεί όμως να έχει με το καλοκαίρι; Αφού λογικά μπορεί

Θα μπορούσατε να φανταστείτε πως όταν κάποιος βιώνει άγχος, εκφράζει κάποια θετικά χαρακτηριστικά; Διαμορφώνεται δηλαδή κατά τέτοιο τρόπο η προσωπικότητα και η συμπεριφορά του που

Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν ένα σύνολο διαταραχών που επηρεάζουν την γενικότερη συμπεριφορά, το συναίσθημα, τη σκέψη και τη σωματική υγεία του ατόμου. Κι ενώ οι

Το πρωί όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι και έχετε μπροστά σας μια γεμάτη μέρα με υποχρεώσεις και δουλειά, παίρνετε λίγο χρόνο ή πιάνετε αμέσως το